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Mental
¿Porqué es importante meditar?
Por Breathe Books
Porque es la naturaleza de la sabiduria. Puede ser que medite porque quiere paz en su vida. Todo tipo de expectativas pueden surgir en su mente. Es posible que experimente paz, pero la mayor parte del tiempo no será asà ¿por qué? El problema no es el meditador. Al principio puede haber una sensación de calma y paz. Pero después de un rato su mente parecerá incluso peor que antes. Pero aunque el estado de su mente pueda parecer peor, en verdad es mejor.
Esta cientÃficamente probado que meditar es buena para el cuerpo, ayuda a aliviar el estrés, la depresión, la ansiedad, en conclusión es benéfica.
¡Atención!, el azúcar perjudica tu salud mental
Por Food Mate
Todos sabemos lo perjudicial que puede ser el consumo excesivo de azúcar para nuestra salud fÃsica, pero muy pocos reconocemos el impacto negativo que tiene en nuestra salud mental y emocional.
Está demostrado que el exceso de dulces puede ocasionar diversas enfermedades mentales, como el alzheimer y la esquizofrenia.
Te explicamos por qué:
Consumir azúcar en cantidades muy grandes altera el metabolismo, aumenta la tensión arterial e incluso afecta al cerebro, pues contribuye a la destrucción de neuronas. Esto propicia la aparición de enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
Prevención del suicidio
OMS 2015
El suicidio figura entre las 20 causas de defunción más importantes a todas las edades a nivel mundial. Cada año se suicida casi un millón de personas.
Las enfermedades mentales, principalmente la depresión y los trastornos por consumo de alcohol, el abuso de sustancias, la violencia, las sensaciones de pérdida y diversos entornos culturales y sociales constituyen importantes factores de riesgo de suicidio.